Što učiniti kada vas muči nizak tlak? - tportal

Nizak pritisak kako ga podici

Sadržaj

    nizak pritisak kako ga podici

    Foto: Guliver Shutterstock zdrava krava postala S visokim temperaturama i povećanjem vlažnosti u zraku, što prepoznajemo kao razdoblje sparine, dolazi do širenja krvnih žila, pa se tad pogoršavaju simptomi niskoga krvnog tlaka. No u većini slučajeva niski tlak koji se javlja kod mladih i zdravih ljudi i nije nešto što treba zabrinjavati ako nije posljedica određene bolesti ili lijekova, te je najčešće dovoljno da se pacijent pridržava određenih mjera, kaže dr.

    nizak pritisak kako ga podici

    Tanja Pekez-Pavliško, liječnica obiteljske medicine. Možda te zanima Devet prirodnih načina na koje ćeš smanjiti visoki tlak Zdravlje Nemoj pretjerivati s kavom — brojna istraživanja pokazala su da kofein iz kave ne utječe bitno na povišenje krvnog tlaka kad je on nizak.

    nizak pritisak kako ga podici

    Kofein potiče izlučivanje tekućine iz nizak pritisak kako ga podici pa zapravo dovodi do kontraefekta. Uravnoteži obroke, odnosno kloni se dijeta i prejedanja - nepravilan unos hrane usporava dotok krvi pa ćeš se osjećati još umornijom i nedostajat će ti energije za normalno funkcioniranje, pa je važno prehranu organizirati kroz više manjih obroka tijekom dana.

    nizak pritisak kako ga podici

    Pojačaj unos namirnica koje su bogate vitaminima B skupine, naročito B12, te vitaminom C, kalcijem, željezom i bjelančevinama - preporučuju se zeleno lisnato povrće, naranče, banane, brokula, grah, suncokret, pšenične klice, cikla, celer, krumpir liječenje hipertenzije recepture suho voće.

    Budi aktivnija - vježbanje može pomoći da dovedeš tlak u ravnotežu, no nemoj s tim započeti naglo, da ne izazoveš suprotni efekt.

    nizak pritisak kako ga podici

    Preporučuju se vježbe poput brzog hodanja, laganog trčanja, plivanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja. Namirnice koje reguliraju tlak po preporuci nutricionistice Komentari 0 Komentiraj, znaš da želiš!

    Za komentiranje je potrebno prijaviti se.

    nizak pritisak kako ga podici

    Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

    Krvni tlak - AUTOR ČLANKA - Ozren Podnar Nizak krvni tlak: Prepoznajte simptome i olakšajte si život Hipertenzija ili visok tlak jedna je od najraširenijih pošasti današnjice, dok je njena suprotnost, hipotenzija ili nizak tlak, neopravdano u sjeni Tko pati od visokog krvnog tlaka zavidi niskotlakašima, no nizak tlak iscrpljuje i ometa svakodnevne aktivnosti. Nije opasan poput visokog tlaka, ali može biti jako neugodan.