Sta raditi kad je visok pritisak

Osnovne informacije o prehrani za visoki krvi tlak Tri moćna minerala su glavna u borbi protiv visokog tlaka; kalcij, magnezij i kalij Stručnjaci smatraju da tipična vegetarijanska prehrana sadrži više kalija, složenih ugljikohidrata, polinezasićenih masti, vlakana, kalcija, magnezija, vitamina C i vitamina A, a sve te vrijednosti mogu imati povoljan utjecaj na krvni tlak. Prehrana bogata vlaknima pokazala se učinkovitom u prevenciji i liječenju mnogih oblika kardiovaskularnih bolesti, uključujući i hipertenzije. Svakako birajte proizvode sa smanjenim udjelom natrija, a dnevnu količinu soli pokušajte svesti na minimum odnosno do 5 g na dan.

Obzirom na ovu činjenicu tijekom godina može polagano činiti štetu vašem tijelu, a da toga niste niti svjesni. Što je to normalan krvi tlak?

Visoki krvni tlak - uzroci, simptomi, liječenje

Krvni tlak je tlak kojim krv djeluje na stijenke krvnih žila arterija u svakom dijelu tijela. Krv teče kroz krvne žile upravo zato što se nalazi pod određenim tlakom koji se stvara radom srca kao pumpe.

Neke osobe prirodno imaju nešto niže vrijednosti tlaka što je posljedica građe tijela. To je fiziološko stanje i samo po sebi ne znači bolest. Što je to visoki krvi tlak?

Visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak ili hipertenzija nastaje prilikom rasta krvnog tlaka do nezdrave razine. Kod mjerenja krvnog tlaka uzima se u obzir koliko krvi prolazi kroz vaše krvne žile te količinu otpora s kojom se krv susreće dok vaše srce pumpa.

Dijagnoza povišenog krvnog tlaka ne postavlja se na temelju samo jednog mjerenja krvnog tlaka.

Odraz je to pojačanog rada srca i povećanog otpora u stijenci krvnih žila. Posljedica je stalnog opterećenja srca kao pumpe koja tjera krv kroz tijelo i oštećenja krvnih žila svih organa u tijelu zbog povećanog pritiska na njihove stijenke.

Najčitanije vijesti - Zdravlje

Uske arterije povećavaju otpor. Što su arterije uže, to je krvni tlak viši.

Dugoročno, povećani pritisak može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući i srčane bolesti. Hipertenzija je prilično česta pojava te se razvija tijekom nekoliko godina pri čemu nije nužno da ćete primjetiti simptome. Ali čak i bez simptoma, visoki krvni tlak može oštetiti vaše krvne žile i organe, posebno mozak, srce, oči i bubrege.

Baš zbog toga je rano otkrivanje iznimno važno.

Redovita očitanja krvnog tlaka mogu vama i vašem liječniku pomoći da otkrijete promjene u tijelu. Sta raditi kad je visok pritisak je krvni tlak povišen, vaš liječnik će možda morati provjeriti krvni tlak tijekom nekoliko tjedana da vidi hoće li taj broj ostati povišen ili se vraća na normalnu razinu.