Problemi sa visokim tlakom
Sadržaj
Krvni tlak može se sniziti promjenom načina života Zovu je tihim ubojicom jer najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a u svijetu od nje pati oko 1,13 milijarda ljudi i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti, navodi WHO.
A kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu, odnosno odgovorne su za 31 posto svih smrti na globalnoj razini. Među njima 85 posto otpada na srčane ili moždane udare.
Ulrich Wenzel, predsjednik Njemačke lige za hipertenziju, koja promovira svjesnost o visokom tlaku.
Ako simptoma ima, oni su nespecifični, poput umora i slabe koncentracije, ali se obično javljaju tek kad hipertenzija dosegne tešku fazu. Mnogi ljudi vjerojatno ne znaju da pate od visokog tlaka, što nije dobro, rekao je dr Heribert Schunkert, direktor kardiološkog odjela u Njemačkom centru za srce u Muenchenu.
No visok tlak mogu imati i mladi ljudi.
Prvi broj je sistolički tlak, odnosno pritisak u vašim arterijama kad srce kuca. Drugi je dijastolički, to jest pritisak između dvaju otkucaja.
Simptomi visokog tlaka
Održavanje zdrave tjelesne težine, zdrava prehrana i dovoljno vježbe tri su najvažnije stvari koje netko može učiniti za svoj tlak. Gubitak na težini, na primjer, odmah se vidi u padu krvnog tlaka.
Stručnjaci zato preporučuju mediteransku prehranu. Ljudi s visokim tlakom trebali bi i manje soliti hranu.
Kad je tjelovježba u pitanju, za srce se preporučuje plivanje, bicikliranje, trčanje ili nordijsko hodanje.
Oni koji završe na tabletama za snižavanje visokog tlaka problemi sa visokim tlakom ih piju doživotno, a želite li to izbjeći, izmijenite način života, japan liječenje hipertenzije liječnici. Povezane vijesti.
