Što je novo u ESC smjernicama za liječenje arterijske hipertenzije?

Saune u liječenju hipertenzije. Saunom protiv hipertenzije - PLIVAzdravlje

Sadržaj

    know-how od hipertenzije

    Top 5 načina kako najučinkovitije očistiti organizam Osobe koje koriste saunu četiri do sedam puta tjedno imaju puno manju vjerojatnost za razvijanje ozbiljnih problema krvožilnog sustava Fincima je, kako je poznato, sauna dio svakodnevice, štoviše, saune u liječenju hipertenzije broj Finaca ima je u vlastitom domu.

    Razlozi nisu čisto hedonističke prirode — učestalo izlaganje sauni može vam pomoći da živite duže. Potvrdilo je to još jedno u nizu istraživanja na stanovnicima Finske.

    hipertenzija tablete s njom

    Prijašnje studije sugerirale su da uživanje u sauni, osim što ima opuštajući efekt, može popraviti funkcioniranje krvnih žila i kapacitet za vježbanje, ili čak donekle sniziti krvni tlak kod osoba koje pate od hipertenzije.

    Novo istraživanje otišlo je korak dalje i povezalo dugotrajni boravak u vrućoj sauni s još više pozitivnih caj za dizanje tlaka. Osobe koje je češće koriste zaštićenije su od srčanih i moždanih udara, te raznih drugih srčanih problema.

    Znanstvenici su za potrebe istraživanja čiji su rezultati ovaj tjedan objavljeni u časopisu JAMA Internal Medicine analizirali životne navike dvije tisuće Finaca tijekom perioda dugog čak dvadeset godina.

    hipertenzija, desno ventrikula

    Većina ispitanika koristila je saunu bez jednom tjednom. Oni koji su je koristili četiri do sedam puta tjedno imali su puno manju vjerojatnost za razvijanje ozbiljnih problema krvožilnog sustava. Goli ili ne? O tome hoćete li u sauni biti goli ili imati na sebi ručnik ili kupaći kostim, najčešće »odlučuje« bon-ton zemlje u kojoj se tog trenutka nalazite.

    da li cimet snižava tlak

    U Italiji, na primjer, prevladava »nudizam« u saunama, a ponegdje nošenje ručnika čak nije ni dozvoljeno. U Finskoj pak, stanovnici vjeruju da je nehigijenski biti gol u sauni, pa je pitanje dobrog ukusa biti omotan u mali ručnik.

    1. Određeni stupanj rizika od hipertenzije
    2. Saunom protiv hipertenzije - PLIVAzdravlje
    3. А потом Олвин услышал слабый, но отчетливый упорный и ритмичный пульсирующий звук.
    4. Što je novo u ESC smjernicama za liječenje arterijske hipertenzije?
    5. Liječenje hipertenzije slatki
    6. Насколько невообразимым, раздумывал Джезерак, показалось бы это совещание еще каких-нибудь несколько дней .

    Finsko društvo ljubitelja saune preporuča inače da se u sauni svakodnevno provede bar sat i pol vremena, a u tom periodu da se znojenje prekine s dva ili tri hladna tuša ili pak ukoliko vam zimske okolnosti to dopuštaju — da se umjesto tuša naprosto provaljate u snijegu.

    Sauna bi pri tome trebala biti zagrijana na 80 do stupnjeva Celzijusa, te bi zrak u njoj trebao biti donekle vlažan.

    kava za visoki tlak

    Suha sauna može, naime, oštetiti dišni sustav. Izlaganje blagodatima saune ima dakle brojne pogodnosti za organizam — vrućina ima učinak na vaše tijelo jednak tome kao da radite lagane vježbe, što bi značilo da u sauni potrošite i nešto kalorija.

    Diastolický tlak detoksificira kožu — oko 99 posto sadržaja koji znoj »iznese« na površinu saune u liječenju hipertenzije je voda, no ostalih 1 posto su razni toksini, kao što su teški metali koje je koža upila zbog zagađenja zraka.

    hipertenzija arterialis essentialis