Limun i visok pritisak. Arhiva Hipertenzija - Doktor u kući

Zaključak Još od djetinjstva svi znaju o ljekovitim svojstvima limuna, o njegovim pozitivnim učincima na imunološki sustav. No, činjenica da ova vrsta citrusa može utjecati na krvni tlak najvjerojatnije je poznata malo tko.

foto: Profimedia

Ovisno o kombinaciji ovog voća s drugim proizvodima, na različite načine može utjecati na krvni tlak. Povećava ili smanjuje pritisak limuna, ovisi samo o načinu na koji se konzumira. Ali u svom čistom obliku, žuti citrusi i dalje imaju hipotonični učinak.

Učinak limuna na krvni tlak Glavni učinak citrusa na krvni tlak je da njegove sastavne tvari izravno utječu na povećanje elastičnosti i čvrstoće krvnih žila.

Prisutnost kalija u njemu doprinosi održavanju srčanih mišića, a ovaj je mineral također izravno uključen u regulaciju protoka krvi u tijelu, smanjujući rizik od aritmija.

Kalcij pomaže u krčenju krvnih žila, utječući na proizvodnju većine enzima i hormona. Magnezij, s druge strane, pomaže opuštanju zidova limun i visok pritisak žila, a također pomaže u kretanju kalija i kalcija kroz krvožilni sustav.

Još jedno pozitivno svojstvo limunovog soka je da pomaže u blokiranju proizvodnje hormona angiotenzina, koji uzrokuje vazokonstrikciju i sprečava normalan prolazak krvnih stanica. Blagodati limuna uz pritisak također leži u sposobnosti povećanja imuniteta. Vitamini C, skupine B, A, P djeluju antiseptički, ubijajući patogene i sprečavajući širenje bolesti.

LIMUN POVISUJE ILI SNIŽAVA KRVNI TLAK: BLAGODATI ZA HIPERTENZIJU, RECEPTI - KUĆNI POSLOVI -

Zbog činjenice da je tijelo manje podložno raznim bolestima, smanjuje se i rizik od pogoršanja krvožilnog sustava. Uz to, prisutnost askorbinske i nikotinske kiseline u limunu pomaže u jačanju stijenki krvnih žila.

Kako možete uzimati limun pod pritiskom Nestabilan krvni tlak prilično je čest problem koji se često javlja kod starijih ljudi. Hipertenzija granica srce, s godinama zidovi krvnih žila počinju slabiti, gube elastičnost i čvrstoću. Žuti citrusi, s druge strane, pomažu vratiti elastičnost krvnih žila, razrjeđujući krv i snižavajući kolesterol.

DTV - Kako regulisati visok krvni pritisak bez korišćenja lekova

Ali treba shvatiti da, ovisno o pravilnoj upotrebi limuna i njegove kombinacije s drugim komponentama ili proizvodima, na različite načine može utjecati na krvni tlak. Dakle, različiti čajevi od kriški limuna mogu limun i visok pritisak različite učinke.

Hipertenzivnim bolesnicima savjetuje se redovito konzumiranje slabog zelenog čaja s limunom, jer ima diuretički učinak, koji prati smanjenje krvnog tlaka. No, jak čaj od crnog limuna najbolje je konzumirati kad naglo padne krvni tlak.

Na smanjenje ili povećanje pritiska ne utječe samo prisutnost citrusa u čaju, već i jačina i trajanje pripreme pića. Limun u kombinaciji s medom, brusnicom, narančom, šipkom, a također i češnjakom izvrstan je za smanjenje pritiska. Da bi se normalizirao krvni tlak, koriste se i pulpa i limunova kora. Nekoliko recepata s limunom za povišeni krvni tlak Kao što je gore opisano, limun može utjecati na krvni tlak na različite načine u kombinaciji s drugom hranom.

Čili papričicama protiv hipertenzije

A ako postoji potreba za snižavanjem tlaka, tada možete koristiti sljedeće recepte. Smjesa meda od limuna Med u kombinaciji sa žutim citrusima prilično je učinkovit u smanjenju tlaka, štoviše, ova smjesa pozitivno djeluje na imunitet.

Za njegovu pripremu trebate: Limunsko voće temeljito operite i prođite kroz mlin za meso zajedno s korom ili sameljite u blenderu. U limunove mrvice dodajte malu količinu meda po ukusu.

Zaključak Učinak limuna na krvni tlak Glavni učinak citrusa na krvni tlak je da njegovi sastojci izravno utječu na povećanje elastičnosti i elastičnosti krvnih žila. Prisutnost kalija u njemu doprinosi održavanju srčanih mišića, a također je ovaj mineral izravno uključen u regulaciju protoka krvi u tijelu, smanjujući rizik od aritmija.

Konzumirajte 1 žličicu dnevno. Šećer se ne preporučuje dodavati u smjesu, posebno ako je pritisak uzrokovan prekomjernom težinom.

Video sadržaji

Zeleni čaj s limunovim sokom Limunov čaj koristan je u svakom slučaju, ali kod povišenog krvnog tlaka preporučuje se konzumiranje samo slabo kuhanog zelenog napitka s limunovim sokom: Na šalicu vruće prokuhane vode mlohlađenu na 80 stupnjeva, ulijte 0,5 žličice. Nakon 2 minute dodajte 1 žličicu. Preporučuje se piti takav napitak nakon jela, kao i prije spavanja, jer ima tonizirajući učinak.

Smjesa meda od limuna s češnjakom Uz uobičajenu smjesu meda i limuna, možete je uzimati i s češnjakom. Da biste to učinili, uzmite: 1 veliki limun.